Prendre l’avion en étant enceinte : nos conseils à suivre

Désirez-vous prendre l’avion alors que vous êtes en enceinte? Avec un peu de préparation, c’est moins stressant qu’il n’y paraît. En fait, pour de nombreux parents pour la première fois, les mois avant la naissance sont leur dernière chance de passer une escapade en couple ou en solo relativement relaxante.

Que vous réserviez un babymoon ou un voyage d’affaires, voici tout ce que vous devez savoir pour un vol sûr et confortable pendant la grossesse :

Savoir le moment idéal pour voler enceinte :  

Avec de la technique, les femmes qui sont enceintes peuvent prendre l’avion à n’importe quel trimestre pourvu que la grossesse soit à faible risque. Souvent le 2^ème trimestre est propice. A partir de cet instant, les nausées matinales que vous pouvez avoir au 1^er trimestre sont quelque chose du passé. Donc, si possible, prévoyez de voyager pendant ces 14 semaines.

A noter également : les voyages internationaux ne sont pas recommandés après la marque des 28 semaines. Et c’est juste pour un bébé; les mamans de multiples ont des limitations plus strictes .

Prenez en considération les primes au cours de la réservation de votre vol :

Peu importe quand vous décidez de voler, cela vaut le supplément (le cas échéant) pour accrocher une rangée d’allée. En plus de votre pression vésicale normale, vous devrez également augmenter votre consommation d’eau pour contrebalancer les effets déshydratants des voyages en avion . En d’autres termes, des déplacements à la salle d’eau seront certainement nécessaires.

En parlant de frais supplémentaires, il vaut la peine de considérer l’assurance des billets. Vous ne savez jamais quand des nausées ou des maladies liées à la grossesse peuvent survenir, il est donc utile d’avoir une sauvegarde au cas où vous auriez besoin de modifier vos plans. (C’est également une possibilité lorsque vous réservez via certaines sociétés émettrices de cartes de crédit – vérifiez la politique de votre banque.)

Voler longue distance ? Voyez si les vols de correspondance sont une option viable. Bien que cela prenne plus de temps qu’un vol direct, plus d’escales signifient plus d’occasions de s’étirer et de prendre un vrai repas.

Demandez à votre médecin des recommandations

Il est très indispensable de consulter, d’appeler ou de rendre visite à votre obstétricien pour lui faire savoir que vous voyagez. C’est aussi le moment de demander une référence pour un hôpital ou un spécialiste de votre destination, au cas où quelque chose se produirait pendant votre absence.

Pendant que vous y êtes, passez votre destination devant votre médecin – il pourra peut-être vous fournir des informations spécifiques au site. Par exemple, les destinations à très haute altitude représentent certaines menaces et peuvent aggraver les nausées matinales. Si vous voyagez à l’une ou l’autre des extrémités, complétez avec beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation pendant que votre corps s’adapte. 

Ce qui aurait pu être principalement un inconvénient dans le passé (par exemple, la diarrhée du voyageur, les vomissements) peut maintenant causer des inquiétudes plus graves pour vous et votre futur bébé. Demandez à votre médecin s’il vous recommande d’emporter un médicament antidiarrhéique en vente libre, comme Imodium , juste au cas où.

Si vous faites un plan pour voler en retard dans votre troisième trimestre, vérifiez votre politique de la compagnie aérienne . Plus vous approchez de votre date d’accouchement, plus il est probable que vous ayez besoin d’une note du médecin pour embarquer – si c’est le cas, c’est maintenant votre chance d’en obtenir une.

Un confort maximal dans l’avion va un long chemin :

Les avions sont connus pour beaucoup de choses, mais le confort n’en fait pas partie. Doublez votre jeu d’emballage pour rendre le vol aussi agréable que possible.

Préparez vos propres collations saines, comme des fruits et légumes frais, des œufs durs ou des fruits secs et des noix. Apportez une grande bouteille d’eau rechargeable à l’aéroport, parce qu’une fois dans l’avion, vous ne serez plus en mesure de la remplir.

Vous devez prévoir ou gardez dans votre bagage à main un oreiller– les oreillers de grossesse et lombaires sont parfaits pour voyager. Et apportez un masque pour lutter contre la fatigue inévitable.

Préparez-vous contre les germes et les nausées :

Étant donné que les avions sont notoirement sales et que la grossesse augmente votre susceptibilité , armez-vous contre les germes avec un désinfectant doux pour les mains. Les lingettes sont également des solutions rapides pour nettoyer les accoudoirs et les plateaux rabattables. Certaines femmes recommandent le port d’un masque chirurgical pour une protection absolue contre les transmissions du rhume.

Le thé à la menthe est un meilleur moyen de dissuasion contre les nausées ; préparez des sacs et demandez à l’agent de bord de les tremper. Ou achetez des bonbons au gingembre et de l’eau minérale gazeuse à l’aéroport. Les huiles essentielles fonctionnent également à la rigueur – renifler de la lavande, de la camomille, de la menthe poivrée ou du gingembre directement à partir de la bouteille aide souvent à soulager les nausées.

Pour terminer, si vous enregistrez vos bagages, gardez tous vos produits de première nécessité, comme les vitamines prénatales, dans votre bagage à main. Vous ne savez jamais quand vos bagages pourraient être séparés et vous ne voulez pas vous retrouver sans vos agrafes.  

Portez une tenue confortable et polyvalente le jour du voyage :

Habillez-vous pour une variété de températures, car votre corps se régule différemment pendant la grossesse. Lâche et fluide avec des couches (par exemple, une robe longue avec un long pull ou une écharpe enveloppante) est un bon modèle.

Également utile pendant le voyage? Bas de compression – ils stimulent la circulation et empêchent la formation de caillots sanguins.

En définitive, pensez à réserver un massage natal à votre destination finale pour remercier votre corps pour son travail acharné. Et faites de votre mieux pour y aller doucement – ​​après tout, vous transportez une cargaison précieuse !

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