nourriture santé

Ce que vous mangez définit le fondement de votre santé

« La nourriture est une médecine », une expression que nous entendons souvent est un terme inventé à l’origine par Hippocrate, également connu comme le père de la médecine occidentale. Hippocrate a enseigné que pour prévenir et traiter les maladies, il faut commencer par avoir une alimentation riche en nutriments. Pendant des milliers d’années, les premiers médecins …

perdre du poids rapidement avec astuce de grand mère

Quelques astuces de grand-mère pour perdre du poids plus rapidement

Pour perdre du poids, il existe aujourd’hui plusieurs méthodes. Parmi ces dernières se trouvent les astuces de grand-mère. Depuis toujours, ces astuces ne cessent d’avoir une grande influence sur les autres méthodes. Quelles sont alors les astuces de grand-mère pour perdre du poids ? L’eau tiède citronnée Si vous désirez accélérer au maximum la perte de …

régime sans lactose

Régime sans lactose : tout ce qu’il faut savoir

Pour une meilleure santé et un bien-être total, de nombreuses personnes s’adonnent à différents types de régimes. Ainsi, on dénombre le régime végétalien, le régime de gluten, mais également du régime sans lactose. Le régime sans lactose est adopté par de nombreuses personnes. C’est quoi le régime sans lactose ? Et en quoi consiste-t-il ? Un régime …

régime hyposodé

Régime hyposodé : nos conseils pour bien le faire

Vous avez entendu parler des bienfaits du régime hyposodé et voulez vous y mettre ? C’est très bien. Cependant, avez-vous tous les renseignements qu’il faut pour bien suivre ce régime ? Qu’est-ce qu’un régime hyposodé  ? Un régime hyposodé est un régime alimentaire dans lequel la consommation du sel est réduite au maximum. Aucun ajout de sel …

réussir à maintenir un régime

Comment réussir à tenir un régime longtemps ?

De manière générale, quand vous débutez un régime et que vous faites attention à votre alimentation, le plus dure à faire est de réussir à tenir longtemps avec ce régime. Cependant, retenez qu’avant toute chose, il faut de la motivation. Pour parvenir à tenir longtemps, il existe certaines astuces pouvant vous aider. Voici sélectionné pour …

posture yoga sommeil

Yoga du sommeil : les exercices contre l’insomnie

Nous dormons pour nous ressourcer et nous ressourcer pour le lendemain. Sans suffisamment de sommeil, nous pouvons devenir irritables, flous et moins productifs au travail ou à l’école.  En effet, nous avons besoin de dormir pour fonctionner correctement, mais il est difficile pour certaines personnes de dormir suffisamment.  Pour éviter ces risques graves pour la santé, …

posture de yoga

Quelles sont les origines du yoga ?

Le yoga est une pratique qui a énormément gagné en popularité ces dernières années en raison du grand nombre d’atouts qu’il offre. Cette activité est en effet réputée pour éliminer le stress, améliorer l’estime de soi et favoriser la souplesse du corps. Il est certes vrai que c’est à partir du 20ème siècle que le …

régime sirtfood

Le régime sirtfood : est-il vraiment efficace ?

Pour perdre du poids, plusieurs régimes ont été inventés. Cependant, il existe certains régimes qui se différencient des autres. Parmi ces derniers, on y retrouve le régime sirtfood. Comment fonctionne-t-il ? Est-il vraiment efficace ? Abordons ces sujets ensemble dans la suite de cet article. Origine du régime sirtfood Le régime sirtfood est un nouveau terme inventé …

reconnaître un aliment OGM

OGM : comment reconnaître un aliment génétiquement modifié

Les organismes génétiquement modifiés apparaissent fréquemment dans les aliments. S’ils offrent de nombreux avantages, ces organismes génétiquement modifiés ne sont pas sans inconvénient. Ce qui amène certains consommateurs à les éviter dans leur alimentation. Comment reconnaitre un aliment est génétiquement modifiés ? Lire la liste d’ingrédients des aliments transformés Pour savoir si les aliments sont génétiquement …

régime montignac

Régime Montignac : tout ce qu’il faut savoir

Pour garder une bonne santé physique et vous sentir à l’aise dans votre peau, vous avez parfois besoin de perdre un peu de poids. Pour y arriver, vous devez non seulement contrôler votre alimentation, mais aussi veiller à ce que les produits que vous consommez produisent l’effet escompté. Dans ce sens, la méthode Montignac créée …

avoir des pensées positives

Comment réussir à s’entourer de pensées positives

Il est important d’observer de l’optimisme face à toutes les épreuves de la vie. Cela permet de voir le bon côté des choses même dans les situations les plus critiques. Le positivisme aide à traverser les obstacles les plus insolites. Afin d’observer cet état d’esprit, il faut connaitre certaines astuces simples. Découvrez-les dans cette rédaction. …