Hernie discale cervicale : des solutions naturelles pour soulager les douleurs

Les cervicales sont constituées de sept vertèbres. Chacun d’eux s’entremêle avec un autre sous l’action d’un disque intervertébral. Autrement dit, ils sont insérés les unes sur les autres. Sous l’action d’une force exercée sur la colonne, les disques vont changer de force. Si la force est hétérogène ou si les vertèbres ne sont pas stables, le noyau qui se trouve au milieu du disque intervertébral va commencer à sortir de son espace. 

C’est ce que l’on désigne par hernie discale cervicale. Il existe un certain nombre de symptômes qui vous permettent d’en être conscient. Il existe aussi des solutions naturelles pour soulager les douleurs. Le point de tout cela vous est fait dans cet article.

Les signes qui montrent que vous souffrez d’une hernie cervicale 

Les fourmillements que vous ressentez et qui partent du cou pour atteindre le bras et même les doigts figurent parmi les symptômes d’une hernie discale. Outre cela, lorsque vous ressentez des douleurs au niveau de votre nuque, sachez que cela peut être dû à cette maladie. La raideur de la nuque compte parmi lesdits symptômes. 

Chez certains patients, le mal réduit la mobilité cervicale. Il peut se manifester aussi par l’instabilité des cervicales lorsque le corps est en mouvement. Il faut noter que selon la hauteur de la hernie cervicale, la localisation des signes ne sera pas la même. Des solutions existent pour mieux gérer la douleur chaque jour.

Utilisez le coussin Champ de Fleur 

L’une des meilleures solutions contre la hernie cervicale est le coussin Champ de fleur. Il est capable d’atténuer de nombreuses tensions auxquelles la région cervicale peut être soumise. Il favorise le relâchement des muscles cervicaux. Dès lors, ils maintiennent mieux la tête. 

Ainsi, les disques cervicaux deviennent plus flexibles. Ils gagnent aussi en mobilité. Le patient ressent moins les douleurs au niveau de son cou. Par ailleurs, grâce aux pétales de ce coussin, l’endorphine est secrétée. Cette hormone est connue pour être un antidouleur naturel. Il renforce aussi les défenses immunitaires, atténuant considérablement les douleurs musculaires. 

Ce coussin atypique améliore aussi le flux sanguin en inhibant la détérioration rapide des disques et en favorisant leur régénération. Pour conclure, vous vous sentirez mieux en utilisant le coussin Champ de Fleur. 

L’utilisation du chaud et du froid 

Lorsque vous souffrez de la hernie discale cervicale, le relâchement des tensions musculaires est ce qu’il faut premièrement rechercher. En effet, la douleur va accentuer la raideur musculaire. Cela augmente par la suite les douleurs. Pour finir avec cela, vous devez détendre vos muscles. 

À cet effet, vous pouvez entourer une bouillotte d’un linge que vous mettrez sur votre nuque pendant une trentaine de minutes. Faites-le trois fois par jour. Afin de soulager vos douleurs, il est aussi possible d’alterner avec l’application de la glace. Cela vous soulagera de l’irritation des nerfs.

L’automassage 

L’automassage peut vous apporter aussi un certain soulagement. Ici, vous pouvez diluer 20 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 500 ml d’huile de support. Ensuite, servez-vous-en pour vous automasser la nuque en l’étalant lentement sur les trapèzes. 

Prenez l’habitude de marcher 

La marche est une activité physique qui peut être pratiquée aisément. Elle soulage aussi les douleurs vives que vous pouvez ressentir au niveau de votre cou. Marchez donc pendant au moins 20 minutes plus d’une fois au quotidien. 

Outre la marche, toute activité cardio-vasculaire (vélo elliptique ou d’appartement, rameur, etc.) pouvant activer la circulation sanguine tout en libérant des endomorphines est recommandée. En alternant avec des exercices de rééducation, vous pouvez constater la disparition du mal. 

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